世界卫生组织的资料表明，50%以上孕妈妈会发生贫血。不过，只要孕前没有血液方面的疾病，孕妈妈是完全可以远离贫血的困扰。怎么做呢？

        1.孕前就开始调理身体

        孕前应把身体调整到最佳状态，积极治疗月经过多、慢性肠炎、慢性胃炎等可能导致贫血的疾病。一定要纠正偏食、挑食的不良饮食习惯，饮食安排应营养均衡。

        2.适当多吃富含铁的食物

        动物肝脏不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次；

        动物血液含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收；

        瘦肉和鸡蛋含铁量丰富，黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

        3.提高肠道对铁的吸收

       孕妈妈每天摄入适量新鲜蔬菜水果，丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

        4.服用叶酸

        叶酸能预防胎儿神经管畸形，还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。

        5.服用保灵孕宝口服液

        建议怀孕后服用保灵孕宝口服液来预防贫血，这是因为“生理性贫血”是每位孕妈妈遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。对胎儿生长造成影响。

        保灵孕宝PK铁剂补血小知识：

        保灵孕宝补血和铁剂不一样，铁剂里面只含铁和VC。保灵孕宝不仅有乳酸亚铁，对胃的刺激小，VC促进铁的吸收，还有CPP、牛磺酸促进铁的吸收，叶酸和维生素B12促进红细胞的成熟，同时保灵孕宝中的中医组方还能调理脾胃，调理脾胃的吸收功能，脾胃功能好了，吃进去的才能真正吸收。